Entrenamiento con rodillo por Javier de Pablo

Hola a todos! Mi nombre es Javier de Pablo, 35 años, Ingeniero Industrial y actualmente triatleta con el club BcnMad Triatlón. Esta es mi historia: Todo comenzó un 7 de Septiembre de 2014 en el Triatlón Olímpico de Valencia.  Mi…

Retos Bkool | Instrucciones para participar

Descubre los Retos Bkool, las competiciones de ciclismo indoor más emocionantes del mundo Los Retos Bkool cada día atraen a más usuarios, seducidos por la oportunidad de participar en apasionantes competiciones junto a rivales procedentes de todo el mundo y…

Esta Navidad regala deporte, regala Bkool

La Navidad es una época en la que descuidamos un poco nuestra forma física para dar paso a los excesos y atracones propios de estas fechas. Desde Bkool queremos proponerte que ayudes a los tuyos a compensar estos atracones con…

Carbohidratos. Energía para tu entrenamiento

Aumenta tu rendimiento con los carbohidratos Durante los últimos años se ha avanzado bastante en el papel que juegan los carbohidratos, o hidratos de carbono, durante la práctica deportiva. Esto permite un asesoramiento más individualizado y específico sobre la ingesta…

Periodización inversa

Es bastante probable que hayas leído o escuchado que gran parte de los éxitos del equipo de ciclismo Sky se debe a la periodización inversa de la temporada. ¿Pero a qué se refieren cuando dicen que usan la periodización inversa?…

10 importantes consejos sobre seguridad vial para ciclistas

2015-11-23 ASESORAMIENTO, BKOOLERS

La seguridad vial es un aspecto clave dentro de la rutina de todo ciclista. Por ello, igual que pedimos que los usuarios de otro tipo de vehículos nos respeten en la carretera, debemos tomarnos muy en serio las normas de…

Entrenamiento HIIT. Mejora tu rendimiento deportivo

¿Qué es el HIIT? El entrenamiento HIIT (high intensity interval training) ,entrenamiento interválico de alta intensidad, es un sistema de entrenamiento muy de moda últimamente, pues se ha mostrado muy eficaz a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular…

Entrenamiento Deportivo Cruzado

Aprovecha el entrenamiento deportivo cruzado para mejorar Corredores y ciclistas pueden obtener grandes beneficios ¿En qué consiste el entrenamiento deportivo cruzado? El entrenamiento deportivo cruzado o “cross training”, se basa en realizar otras disciplinas deportivas diferentes al deporte específico o…

Visualización, Feedback y Rendimiento Deportivo

2013-09-03 ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de la visualización es un importante campo a estudiar dentro de la preparación global del deportista. El estado de preparación psicológico del deportista influye marcadamente en su competencia deportiva y por ello en los últimos tiempos se ha…

La Prueba de Esfuerzo

2013-05-13 ENTRENAMIENTO

La prueba de esfuerzo forma parte de un protocolo diagnóstico para evaluar el estado de salud de una persona sana ó enferma (cardiópata, hipertenso).En esta entrada nos vamos a ocupar de las pruebas de esfuerzo realizadas a personas sanas, que…

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