Entrenamiento HIIT. Mejora tu rendimiento deportivo

¿Qué es el HIIT? El entrenamiento HIIT (high intensity interval training) ,entrenamiento interválico de alta intensidad, es un sistema de entrenamiento muy de moda últimamente, pues se ha mostrado muy eficaz a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular…

Entrenamiento Deportivo Cruzado

Aprovecha el entrenamiento deportivo cruzado para mejorar Corredores y ciclistas pueden obtener grandes beneficios ¿En qué consiste el entrenamiento deportivo cruzado? El entrenamiento deportivo cruzado o “cross training”, se basa en realizar otras disciplinas deportivas diferentes al deporte específico o…

Visualización, Feedback y Rendimiento Deportivo

2013-09-03 ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de la visualización es un importante campo a estudiar dentro de la preparación global del deportista. El estado de preparación psicológico del deportista influye marcadamente en su competencia deportiva y por ello en los últimos tiempos se ha…

La Prueba de Esfuerzo

2013-05-13 ENTRENAMIENTO

La prueba de esfuerzo forma parte de un protocolo diagnóstico para evaluar el estado de salud de una persona sana ó enferma (cardiópata, hipertenso).En esta entrada nos vamos a ocupar de las pruebas de esfuerzo realizadas a personas sanas, que…

Entrenamiento por potencia y zonas de intensidad metabólica

2013-03-27 ENTRENAMIENTO

Os acercamos un texto algo más técnico a los que soléis encontrar en BKOOLers pero de gran calidad.Es un lujo que Jesús Álvarez Herms y Aritz Urdampilleta Otegui lo compartan con nosotros..Hasta ahora, la evaluación de la máxima potencia durante el…

Entrenamiento invisible (IV) Ayudas Ergogénicas

2013-01-31 ENTRENAMIENTO

Dentro de los puntos del entrenamiento invisible que hemos ido describiendo se encuentran las ayudas ergogénicas.Punto importante si realizas ejercicio intenso durante toda la semana, y a pesar de llevar una correcta alimentación, podría no ser suficiente.AYUDAS ERGOGÉNICASUna ayuda ergogénica en…

Entrenamiento invisible (III) Técnicas Fisioterapéuticas

2013-01-29 ENTRENAMIENTO

Continuamos viendo componentes del entrenamiento invisible.En esta ocasión un elemento importante a la hora de recuperar mejor y más rápidamente  de cara a afrontar nuevos entrenos.TÉCNICAS FISIOTERAPÉUTICAS Y MEDIOS FÍSICOSEl empleo de técnicas fisioterapéuticas y/o medios físicos ayuda a mejorar el proceso…

Entrenamiento invisible (II) Alimentación

2013-01-14 ENTRENAMIENTO

En el anterior articulo vimos la importancia del entrenamiento invisible y cuales eran los principales componentes de este.Tras abordar el descanso, continuamos con el siguiente punto:LA ALIMENTACIÓNUno de los principales elementos del entrenamiento invisible es la alimentación o nutrición del deportista…

Entrenamiento invisible

2013-01-09 ENTRENAMIENTO

Existen factores que, aunque no los veamos, tienen una gran importancia en el rendimiento deportivo final. A estos se les denomina Entrenamiento Invisible.Aunque sea invisible, ¿Quieres verlo con nosotros?¿Qué es el entrenamiento invisible?Se cree que el entrenamiento es todo aquello…

Las primeras semanas de entrenamiento

2012-12-27 ENTRENAMIENTO

Muchos son los ciclistas que, deseosos de saltarse diferentes etapas, distintos estadíos de su preparación, deciden atacar las primeras salidas del año dando guerra a su organismo y al resto de compañeros de entreno.Me estoy refiriendo a aquellos que hacen…

BKOOLers - Política de privacidad y uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.BKOOLers

ACEPTAR
Aviso de cookies