La hidratación en invierno

2011-11-14 SALUD

Son pocos los que en verano no se preocupan de hidratarse correctamente. El calor acentúa la sensación de sed y el sudor nos recuerda que tenemos una gran pérdida de líquidos en nuestro organismo, ¿pero en invierno te hidratas bien?La perdida de…

Cómo mantener el peso en invierno

2011-11-07 SALUD

Llega el invierno. La época de descanso para muchos ciclistas tras unaintensa temporada, o de forzosa reducción de entrenamientos para otros por la escasez de luz solar o un clima frío y lluvioso. En cualquier caso, este es el momento del…

Asesoramiento en BKOOL

2011-04-28 FITNESS, SALUD, TONIFICACIÓN

BKOOL no solo es una plataforma para hacer deporte, si no que además te asesora para que tu rendimiento mejore, y que hagas las cosas correctamente.Tienes diversas secciones, desde salud, pasando por la técnica o tallerPodéis acceder desde el link que se…

Calculadora de zonas para BKOOL

2011-03-15 ENTRENAMIENTO

¿Quieres calcular que rangos de watios corresponden a cada zona de trabajo Z1,Z2....? Tan solo tienes que introducir el valor de watios que has obtenido en el test UPF y te calculará las zonas.

Zonas de entreno en BKOOL

2011-03-08 ENTRENAMIENTO

Paso a explicaros las zonas de entreno en BKOOL.Estas zonas están basadas en nuestro Umbral Funcional (UF) que es el valor máximo de potencia que podemos mantener durante una hora. Ya vimos como obtener este valor aquíZ1 - Recuperación ActivaPotencia…

Planes de entreno en BKOOL

2011-02-14 ENTRENAMIENTO

Con BKOOL, teniendo la suscripción Silver o Gold, tenemos a nuestra disposición planes de entrenamiento. Son diseñados por Mikel Zabala, ex Seleccionador de MTB de la RFEC.Para crear uno debemos ir a la pestaña Planes e ir siguiendo los pasosNos…

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